吃什么养肝护肝 中洲养生食谱养好肝脏(2)

消炎：菱角含有多样的缺乏症B、C及矿物质，不具备消暑化痰、药助消化消炎。黑木耳蛋白质多样，还含有多种缺乏症和铁质。能滋肾养屑，疗法腰酸腿软、肢体麻木和尿燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝良药。简单病倒、头晕失眠、腰酸只得者养生。

4、排骨菠菜汤

材料：猪排骨、菠菜、茸花、醋、怀丝、料酒。

举措：菠菜择洗干净并焯出水;排骨要提前洗涤，尽量将屑出水泡出，下部换2、3次出水，锅中加出水烧沸后倒入洗涤后的猪排骨焯一下，去浮沫，取出倒入盆里用热出水洗一下。倒入电高压锅里，转为的食品料酒和热出水，不曾过排骨，盖上锅盖，调制拌肉定时。弹出锅盖转为茸花和怀丝，麦芽糖佐料，后转为焯过出水的菠菜，搅拌平滑即可。

消炎：菠菜性甘凉，不具备补屑止屑、利三焦、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的消炎，对肝气不舒的辅助疗法常会有良效。

5、排骨花生粥

材料：的食品排骨100克，花生60克，大米100克，醋、酱油各的食品。

举措：先为将花生、大米涂抹同拌，大火拌沸后日后改用肉块慢熬，拌至八日后加熟之后，日后将透日后加片或夹的排骨倒入锅中同拌，熟后日后加佐料品。

消炎：此粥补肝养屑、清热良药、按摩润肤，可使人容光焕发，相当多简单那些往日蜡黄、听觉减退、视物模糊的体弱者。

6、红枣牡丹粥

材料：红枣5-10枚、黑米100克、牡丹15克。

举措：加清出水的食品拌粥，待粥拌至浓稠时，倒入的食品红糖。

消炎：此方不具备健脾补屑、清肝良药之消炎，常会主食可使面部肤色红润，极为重要保健防病、驻颜按摩的作用。

7、番茄蛤蜊汤

材料：番茄200克、熟蛤蜊200克、怀5克、茸5克、醋5克、绍酒10克、素油30克。

举措：把番茄涂抹，透薄片;熟蛤蜊涂抹，去黑色筋膜，透4厘米见方的块;怀透片，茸透段。把蛤蜊和番茄倒入盆内待用，炒锅改置武火上烧热，转为素油，烧六日后加熟时，下入怀、茸爆香，流经清出水600毫升，烧沸，下入蕃茄、蛤蜊、醋，用水煮拌25分钟即日后加。

消炎：滋阴润燥，补中和屑，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。蛤蜊主食有养屑、良药、通经、安胎、利产、止屑、催乳和崩漏等消炎。