月经不调宜多吃丝瓜 四款人气食谱

　　月经不调是女性常见的疾病，月经提早、月经推后、月经过量、月经过少是月经不调的症状表现。丝瓜是调经的佳品，月经不调的女性可以试试看哦！

　　【酱焖丝瓜】

　　原料：丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适当

　　做法：

　　1、将丝瓜去皮，洗净切块；

　　2、腊肉洗刮干净，切成肉丁；

　　3、将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1⑵分钟左右，投入丝瓜焖烧；

　　4、丝瓜将熟时加入精盐少量，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内便可。

　　【肉片烧丝瓜】

　　原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片；

　　2、肉片2~3两；姜末、葱花备用；

　　3、炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色；

　　4、放入葱花、加入适当酱油使肉片上色；

　　5、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放1点白糖，炒熟便可。

　　【蒜蓉丝瓜】

　　原料：丝瓜两根，大蒜1头，葱花、鸡精调味，炒熟便可。

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片；

　　2、大蒜1头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用；

　　3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味；

　　4、最后加入蒜蓉、炒熟便可。

　　【清炒丝瓜】

　　原料：丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适当

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用；

　　2、炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐