如何根据体质治疗女性痛经

2017-07-28 18:50:54 来源:
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  血瘀质体质

  血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇色彩偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、忘记,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

  饮食调理方法:多食山查、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品,少食肥肉等滋腻之品。

  药膳指点:

  山查红糖汤:山查10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。

  黑豆川芎粥:川芎10G用纱布包裹,和黑豆25G、粳米50G1起水煎煮熟,加适当红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。

  阳虚质体质

  阳虚质人的表现:肌肉不硬朗,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比他人穿很多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便色彩清而量多。性情多沉寂、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色彩偏淡。

  饮食调理方法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食品,少饮绿茶。

  药膳指点:

  当归生姜羊肉汤:当归20G,生姜30G,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500G剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。温中补血,祛寒止痛,特别合适冬季食用。

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