吃樱桃可远离痛经

2017-07-28 18:04:52 来源:
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  樱桃含铁量居水果之首,可增进血液生成,预防贫血。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等进程中,发挥侧重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老进程等有着密切关系。

  常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,增进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

  樱桃中含铁量极为丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山查的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

  女性多出现缺铁性贫血。这是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易产生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物资,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能消退,造血功能衰弱,也会致使贫血的产生。

  其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是致使缺铁的1个重要缘由。因此,多吃樱桃不但可以减缓贫血,还能医治由此带来的1系列妇科病。

  中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,是补血养血、美容护肤的佳品。

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