痛经的预防措施主要有哪些-

2017-07-28 18:19:21 来源:
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  专家指出:针对痛经的预防,应当重点掌握痛经的知识,做到了解痛经,痛经与其他疾病不同,单纯的预防其高危病因有着1定的局限性,比如经前的几天注意1些事项,或可到达预防痛经的目的。特别是未孕女性的痛经,可以说是多种多样,下面,就这预防痛经的方式具体进行介绍:

  痛经的预防措施有哪些?

  1。 痛经患者在经前3⑸天内饮食,宜以平淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛的作用。饮食对痛经的预防是很重要的。

  2。痛经的预防需要保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧愁和烦恼。心理上压力的减轻能减缓子宫痉挛的程度,从而减缓痛经。

  3。痛经的预防还需保持大便通畅。由于便秘可引发痛经和增加疼痛感,所以痛经患者要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

  4。痛经的预防需忌1切生冷食品,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。忌不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

  而对疾病所引发的痛经,预防方式上则有明显的局限性,由于其非常复杂,很多妇科能够都能够痛经,首先需要掌握能够致使痛经的常见病,再预防其发作,这样的情况下,预防重点就出现了偏差,因此,建议是及时医治身体疾病为主。

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