食物女性经期轻松排毒

2017-07-28 18:51:10 来源:
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  1、藕

  莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱合适多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

  2、萝卜

  冬吃萝卜夏吃姜,其实对女性来讲吃萝卜可起到1个顺气,健胃,清热解毒的我,平常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不论是白萝卜,还是红萝卜都合适女性多吃,但由于白萝卜属寒凉之物,因此对有胃寒的女性不要多吃。

  3、玫瑰花

  玫瑰花永久是女生们的最爱,其实玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香气怡人,具有宁以为安神的作用。由其是对有“经前综合症”的女性由为适用。

  4、水

  水对任何人来讲都非常重要,而对会痛经的女人来讲更是不可缺少的。由于女性在经期期间更容易缺水,所以经期1定要多喝水。可是喝水也要注意最好是温开水,而不要喝冰水或冷水,这样会致使痛经加重。

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