食物女性经期轻松排毒

　　1、藕

　　莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱合适多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

　　2、萝卜

　　冬吃萝卜夏吃姜，其实对女性来讲吃萝卜可起到1个顺气，健胃，清热解毒的我，平常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不论是白萝卜，还是红萝卜都合适女性多吃，但由于白萝卜属寒凉之物，因此对有胃寒的女性不要多吃。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花永久是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对有“经前综合症”的女性由为适用。

　　4、水

　　水对任何人来讲都非常重要，而对会痛经的女人来讲更是不可缺少的。由于女性在经期期间更容易缺水，所以经期1定要多喝水。可是喝水也要注意最好是温开水，而不要喝冰水或冷水，这样会致使痛经加重。