女性经期腹泻的调理良方

2017-07-28 19:14:00 来源:
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  多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适当吃些补血补气的食品。 吃应季的蔬菜水果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水 早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。 谢绝冷饮,控制寒性食品摄取。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。 每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减缓疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底推拿,更有助于脚部保暖。

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