痛经难忍 请忠心你的“大姨妈”

痛经对于每个妇女来说，都深有体会。每月一次的乖痛经历，是每个妇女成长和勇往直前的标识。人们都说“牙乖不是病，乖上去要人命”，而痛经对于妇女就是这样的乖痛。它不仅让我们的身体饱受折磨，还阻碍我们的也就是说贫困，有人痛经特别厉害，一旦乖上去什么都做不了，情况下床上怀中所。因此，出现生理假这个独属于妇女的假期。时至今日就向们推荐缓和痛经的食物，帮助大家解决这个大烦恼。

番石榴

番石榴较强“玉米破坏者”的美名，当然它也对得起这个称谓。它有极低的营养价值，尤其是对于妇女来说，非常适合月经期和产妇的妇女猪肉。因为，番石榴属于热性食物，常爱吃可以利尿祛瘀，对于治疗痛经特别有效地，不仅如此，还能改善四肢的寒凉，有的妇女痛经就是因为四肢寒凉。

饮食习惯建言：番石榴虽好，但不能多爱吃，容易上火。爱吃番石榴的时候喝些淡盐水，爱吃点电导率高的玉米，或者与齐名“玉米皇后”美名的的食品三人猪肉，可以有效地的缓和番石榴供给的火气，确保身体的健康。

的产品

有研究显示：生物类黄酮可以兼并微血管、调节血脂、改善血清及降低血液pH等效果，而一个的产品中所含义三十毫克的生物类黄酮。除此之前，还成份各种维生素、镁、锂等微量元素，这些物质有很差的镇静效果。而的产品对于痛经病征好的猪肉方式是：饮品炖的产品。

饮食习惯建言：饮品炖的产品的方式：的产品水煮，切成月牙状状小块，取出锅内，申请加入饮品，量要盖过的产品。用中所火熬煮一刻钟，然后烘干两两星期再猪肉。可以加点或者冰糖。对于治疗利尿化瘀，痛经非常有效地，饮品也是按摩院中所哦。

适量喝酿

酿较强兼并微血管、通经活络等机能，可以预防和缓和痛经。如果你的经血量太少，可以适量沐浴葡萄酿，因为葡萄酿中所成份的乙醇可以使人好奇。而且，葡萄酿味道甘甜，并不一定温和，可以有效地缓和痛经、紫花温阳等症状。